|
身材适中，步履稳健，精力充沛，思维敏捷，谈吐文雅风趣——在济宁市中医院国医大师传承拜师仪式现场，笔者有幸见到七十多岁的国医大师孙光荣教授，给人第一印象比实际年轻且意气风发。据悉，济宁市中医院为培养国家级中医人才，传承中医国粹，方便济宁本地百姓就医，特邀6名国家级“中医泰斗”亲临医院建立“国医大师传承工作室”，该院遴选11名副高以上的中医专家继承他们的医术。医院内分泌科专家王志同、肺病科专家时以营有幸成为孙光荣教授的传承弟子。 
弟子鞠躬拜师 孙光荣，中医研究员。我国著名中医药文献学家、临床家，中医药现代远程教育创始人之一，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家。北京同仁堂中医医院特聘专家，国家级非物质文化遗产北京“同仁堂”中医大师。对于健康人群的养生，孙教授也有自己的观点。
养生的总则：合则安 孙老从理论到实践沉潜养生领域多年，他认为养生总则可以一语概之：“合则安”。当下，人们追求养生，普遍注重吃什么、做什么运动、学习什么功法等等，人云亦云，盲目跟从。其实，无论吃什么、练何功，都应因人制宜，只要适合自身的心理、生理需求，即为“合”。合则安，既安之，则能持之久远，自可益寿延年。 “养生的‘总则’就是三个字：合则安。合适就平安。吃什么、练什么功法？合适就平安。我认为养生就分成三大类：一是药养，二是食养，三是术养。不管你用哪一类，用什么方法，总则就是：合则安。因为人是千差万别的，个体差异很大。比如说，我的夫人每天晚上喝一杯牛奶，她就睡得安安稳稳。因此她反复动员我一定要喝牛奶，我喝了以后，一晚上睡不着。这就是‘不合’，‘不合’则不养生。”孙老微笑着举例。 
国医大师孙光荣与传承人王志同（右）、时以营（左）合影
养生的“要领”：上静、中和、下畅 至于养生的“要领”，孙光荣将其总结为六个字：“上静、中和、下畅”。 孙老解释说：“中医讲三焦，上焦、中焦、下焦。简单说就是把人体分成三个部分吧。你吃什么、做什么，第一是‘上静’，就是心跳不加剧，不烦躁，上面始终要静。要想长寿心态首先要平和，要宁静。第二是‘中和’，肚子不胀也不饿。第三是‘下畅’，大小便通畅。这就是养生的三个‘要领’。不管你吃什么、做什么，要把握这三条。” 饮食的注意：过酉不食七分饱 养生除了一个好心态，最重要的莫过于饮食。孙老对吃并不讲究，他不挑食，无偏嗜，甚少在外饮食，食物清淡可口即可。但注重一点，过酉时不食。因彼时已至晚7点，进食不易消化，既为脾胃增加负担，也易使人发胖，导致疾病丛生。他日常多饮绿茶，每餐不可缺蔬菜，一日之中，早晨进食最多，午餐及晚餐只得七分饱即止。也正因如此坚持，至今他依然身材适中，体态如常。 每日晨起，他都花15分钟练习自创的“九九自振”养生操，从面部肌肉到全身骨骼肌肉，无不得以有效运动，这也是他保持年轻面容、充足中气、灵活动作的秘诀之一。养生保健并非一日就能见功，孙老恬淡笑言：“养生，与做人一样，贵朴实，贵坚持。” 孙光荣推荐食疗方：猪肚墨鱼汤调养老胃病 多年行医，孙老接触过许多内科疾病患者。其中，胃病患者最让他惋惜。“胃病与不良的饮食习惯直接相关，它本是可以预防的。”孙老举例说，“吃辛辣、生冷、油炸等刺激度强的食物，不按时就餐，都易导致胃病的发生。特别应注意的是，情绪不能压抑，经常孤寂、疑惧、忧虑的人，最容易患胃病。”对于胃病的预防，孙老总结了几句“顺口溜”：少烟酒、莫胀饱，按时进餐最重要；莫偏食、忌辛辣，每餐只要七分饱；喜怒忧思慢进食，餐后漫步食自消。 对于老胃病，孙老推荐了一款日常调养方，即每天用乌贼骨5克、西砂仁2克，共研成粉，装入胶囊，在早、中、晚三餐前，用温开水送服；也可以用猪肚1个洗净，加红枣1两、墨鱼不去骨1两炖食，喜热食者，可加白胡椒20-30粒同炖。 
国医大师孙光荣传承工作室简介 
孙光荣 ：国医大师，国家级名老中医，北京中医药大学主任医师、研究员、教授。著名中医临床专家和中医药文献学家，中医药现代远程教育创始人之一。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，北京中医药大学远程教育学院原副院长、《中国中医药现代远程教育》杂志主编、中华中医药学会常务理事、中华中医药学会继续教育委员会主任委员。享受国务院颁发的政府特殊津贴。擅长治疗脑病、肿瘤、脾胃病以及妇科带下病等，对情志病及中医养生亦颇有研究。
王志同：主任医师，济宁市名中医、济宁市有突出贡献的中青年专家。中华中医药学会糖尿病分会委员；山东省中医药学会糖尿病专业委员会副主任委员；山东省中西医结合学会委员；济宁市中医药学会糖尿病专业委员会主任委员；济宁市医学会内分泌分会副主任委员；山东中医药大学兼职教授。主治内科常见病；擅长中西医结合治疗糖尿病及其各种急慢性并发症、合并病，甲状腺疾病，内分泌及代谢性疾病的治疗。
坐诊时间：周一、四下午；周三全天 电话15163711588 
时以营：时以营：主任医师，济宁市中医院肺病科主任，济宁市名中医。山东中医药学会肺系病专业委员会委员，山东中医药学会中医内科专业委员会委员。在省级以上专业杂志发表论文10余篇，主编著作2部，获国家发明专利2项，主持科研课题3项，其中1项获山东中医药科技三等奖，2项获济宁市科技进步三等奖。先后在天津市第一中心医院、中国中医科学院北京广安门医院进修学习，并有幸成为国医大师孙光荣中医泰斗的入室弟子。擅长运用中医药治疗呼吸系统各种疾病，特别对支气管哮喘、慢阻肺、支气管炎、支气管扩张、慢性咳嗽、感冒后咳嗽、反复感冒及不明原因发热等疾病的治疗经验丰富。 门诊时间：周一、二、五、六全天 联系电话：13705372292 |
鲁公网安备 37080202000243号