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济宁市中医院特聘国医大师唐祖宣的养生经:乐观、勤奋、运动、交流

【字体: 】 发布时间:2015-05-04

为弘扬国粹,传承中医,惠泽民众,今年3月,济宁市中医院特邀6名国医泰斗亲临医院建立“国医大师传承工作室”,该院11名副高以上的中医专家成为他们的学术传承人。国医大师唐祖宣就是其中之一,肿瘤科主任屈岭、脾胃病科主任杨韶华有幸成为他的传承人。在拜师仪式上,笔者见到国医大师唐祖宣教授,一头黑发,面带笑容,神采奕奕,俨然看不出已七十多岁高龄。

由于工作原因,唐老的生活几乎没有什么规律可言,之所以年过七旬还思维敏捷,继续为中医药事业奔波,按他的话来说:“乐观、勤奋、运动、交流是我的活动能力和精神状态一直保持较好的关键。”

 

                                                   弟子鞠躬拜师


乐观——顺境逆境保持乐观心态

无论是在逆境或顺境中,唐老都能保持一颗平常心。“与其记住过去不愉快的经历,不如把它置之脑后,永远向前看向前走。”

唐老常说:“心态决定命运、心态决定成败、心态决定未来、心态决定一切。”从中我们看出心态对人生是何等重要。大多数养生专家提倡,养生首先要调整好自己的心态,心态平和了,才能心平气和地在学习养生知识的过程中,寻找到适合自己的养生方法。

勤奋——学无止境学术提高在于勤奋

纵观唐老的履历,从一个只上过高小(即现在的小学)的学徒工,到现在的国医大师,撰写医学专著十余部,都是得益于他的勤奋好学。时至今日,由于白天工作繁忙,唐老师的学习时间都按排在晚上和清晨,晚上常有老朋友和病人造访,因此他常常每晚学习到凌晨一点左右。但他早晨从不睡懒觉,五点左右就起床学习一个小时,然后再外出散步锻炼。不过,午饭后他总要休息一个多小时。他常说:“学无止境,不进则退。人不能总是吃老本,学术生命的延续和提高来自于勤奋。”

运动——锻炼在于坚持

唐老说自己曾经得过两次大病,但是都挺过来了,原因皆得益于注重身体锻炼。

在忙碌的工作中,唐老不忘挤出时间来游览,“山水能够陶冶情操,放松身心。”虽然旅途劳累,但唐老总是像小伙子一样精神饱满。

另外唐老还喜欢打乒乓球,他自己还参加了邓州市老年乒乓球协会,平时每当有单位组织乒乓球赛活动时,他总会上去一试身手。节假日空闲时,也积极参加市老年乒乓球活动。

他的另一爱好就是散步,每天早晨散步一个小时是他雷打不动的习惯。散步是日常生活中最简单易行的健身运动。唐老常说:“其实锻炼很简单,坚持是关键。比如走路,运动量虽不大,但能使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动,效果很明显,并且不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。”

 

                         国医大师唐祖宣与传承人屈岭(右)、杨韶华(左)合影


交流——善于交流能愉悦身心

笔者接触唐老的时间里,印象最深的就是唐老的笑容。谈话中唐老思维敏捷且平易近人,据他介绍,自己的朋友特别多,上至八九十岁的老人,下至一二十岁的小青年,他都能谈得来。晚上到他家拜访的人除了朋友就是病人,说到这里,唐老又露出招牌式的笑容,他说:“交流就是沟通,善于与人交流,既可以促进良好的人际关系,又可以增长见识和愉悦身心。”

早在2007年底,唐老就编著了《中国式养生》,其中囊括情志、运动、饮食、方药等养生要旨,契合现代养生保健的发展趋势。

“中医认为,神是人体生命活动的主宰,人体所具备的神,是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养,情在于节。”一般情况下,情志健康、有所寄托的人,也是生理上最能保持健康的人。精神稳定乐观,神思就稳定;神思稳定,气血就平和;气血平和,就有利于保护脏腑功能;脏腑功能正常,人就远离疾病和衰老。若是生活无目标、无信念,精神萎靡不振,无以激发身体各部位的功能,久而久之就会减弱原本强健的脏腑功能,使气血运行失常,精神和身体得不到有益的滋养,疾病将随之而至。而精神不空虚,意志不消沉,可使神有所依,志有所靠;神与形俱,才能尽享天年。

唐老常说:“现在的生活充满变化,节奏也变快了,人们比以往任何时候都更需要放松自己,中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能消耗。大脑安静,肌肉易放松,气血易畅通,从而达到‘心静神安,老而不衰’的境界。”